Actividad: Vitaminas y Minerales 馃ウ馃挧
Actividad: Vitaminas y Minerales 馃ウ馃挧
Objetivo
Identificar la diferencia entre vitaminas y minerales y reconocer alimentos que los contienen.
Instrucciones
Lee la informaci贸n y completa las actividades.
¿Qu茅 son las vitaminas?
Las vitaminas ayudan al cuerpo a funcionar correctamente.
Ayudan a la visi贸n, defensas, piel y crecimiento.
Ejemplos:
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina A
¿Qu茅 son los minerales?
Los minerales son sustancias naturales que el cuerpo necesita para tener huesos fuertes, energ铆a y m煤sculos saludables.
Ejemplos:
- Calcio
- Hierro
- Potasio
- Magnesio
馃Υ CALCIO
Mini lectura
El calcio es un mineral que ayuda a mantener huesos y dientes fuertes. Tu cuerpo necesita calcio todos los d铆as para crecer saludable.
¿Sab铆as que?
La leche, el queso y el yogur tienen calcio.
Antes de colorear:
Busca algo blanco en la p谩gina y color茅alo primero.
馃崒 POTASIO
Mini lectura
El potasio ayuda a los m煤sculos y al coraz贸n a funcionar correctamente.
¿Sab铆as que?
Los guineos y las papas tienen mucho potasio.
Antes de colorear:
Usa amarillo para identificar los alimentos con potasio.
馃└ HIERRO
Mini lectura
El hierro ayuda a llevar ox铆geno por todo el cuerpo y te ayuda a tener energ铆a.
¿Sab铆as que?
Las espinacas y las lentejas contienen hierro.
Antes de colorear:
Encuentra todos los alimentos verdes.
☀️ VITAMINA D
Mini lectura
La vitamina D ayuda a que los huesos se mantengan fuertes.
¿Sab铆as que?
El cuerpo puede obtener vitamina D del sol.
Antes de colorear:
Colorea el sol con tonos c谩lidos.
馃崐 VITAMINA C
Mini lectura
La vitamina C ayuda a proteger el cuerpo y sanar heridas.
¿Sab铆as que?
Las naranjas y fresas contienen vitamina C.
Antes de colorear:
Cuenta cu谩ntas frutas aparecen en la p谩gina.
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